Você já conheceu alguém que parecia extremamente confiante, carismático e encantador no início, mas que, com o tempo, se revelou manipulador, egocêntrico e emocionalmente frio? Esse comportamento pode ser um sinal de narcisismo. Mas o que, exatamente, é um narcisista? E como ele age dentro de um relacionamento?
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| Foto: pixabay |
O Que é um Narcisista?
O termo "narcisista" vem da mitologia grega, onde Narciso, um jovem se apaixonou pela própria imagem refletida na água. Hoje, usamos esse termo para descrever pessoas que possuem traços de transtorno de personalidade narcisista (TPN), caracterizado por um senso exagerado de autoimportância, falta de empatia e uma necessidade constante de admiração.
Nem todo mundo que tem um pouco de ego inflado é um narcisista, mas quando esses comportamentos são extremos e prejudicam os outros, podem indicar um problema sério.
Como um Narcisista Age em Relacionamentos?
Relacionar-se com um narcisista pode ser extremamente desgastante, pois eles seguem um padrão de comportamento muito específico. Geralmente, o relacionamento com eles passa por três fases principais:
1. Idealização: No Início, Tudo Parece Perfeito
O primeiro estágio de um relacionamento com um narcisista é intenso e mágico. Eles te fazem sentir especial, dizem coisas como "nunca conheci alguém como você" e parecem a pessoa perfeita. Essa fase é conhecida como love bombing, onde o narcisista te envolve com elogios, promessas e demonstrações exageradas de amor.
Mas essa intensidade não dura para sempre.
2. Desvalorização: O Encanto Desaparece
Depois de te conquistar, o narcisista começa a mudar. O que antes eram elogios se tornam críticas. Pequenos defeitos que antes eram ignorados passam a ser motivos de reclamação. Eles podem te humilhar, te fazer duvidar de si mesmo(a) e até manipular suas emoções para manter o controle sobre você.
Nesse estágio, também podem surgir comportamentos como gaslighting (quando eles distorcem a realidade para te fazer questionar sua própria percepção), explosões de raiva e desprezo emocional.
3. Descarte: Quando Você Não Serve Mais
Se o narcisista sentir que você não está mais alimentando o ego dele ou que já perdeu o controle sobre você, ele pode simplesmente te descartar. Muitas vezes, isso acontece de forma fria e abrupta, deixando a vítima confusa e emocionalmente devastada.
Em alguns casos, eles ainda tentam voltar (o famoso ciclo de abuso), te prometendo que vão mudar—mas, assim que sentem que têm poder sobre você novamente, o ciclo recomeça.
Outros Comportamentos Típicos de um Narcisista em Relacionamentos
Além dessas fases, um narcisista pode apresentar comportamentos como:
Falta de empatia – Eles não se importam com seus sentimentos, só com os próprios desejos.
Necessidade constante de validação – Precisam ser admirados o tempo todo e buscam atenção de várias fontes.
Ciúmes e controle excessivos – Tentam te isolar ou controlar sua vida para garantir que você continue sendo uma fonte de atenção.
Jogos emocionais – Alternam entre carinho e frieza para te manter emocionalmente preso(a).
Como se Proteger de um Narcisista?
Se você percebeu que está (ou esteve) em um relacionamento com um narcisista, é fundamental proteger sua saúde emocional. Algumas dicas incluem:
• Estabeleça limites – Narcisistas odeiam perder o controle, então não tenha medo de impor barreiras.
• Evite contato – Sempre que possível, reduza ou corte a comunicação.
• Busque apoio – Conversar com amigos, familiares e um terapeuta pode ajudar a processar o que aconteceu.
• Reconstrua sua autoestima – Relacionamentos com narcisistas podem destruir a autoconfiança, então invista em seu crescimento pessoal.
Relacionar-se com um narcisista pode ser uma experiência traumática, mas entender o que aconteceu é o primeiro passo para se libertar.