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| Foto: Getty Images |
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Estar em um relacionamento com um narcisista é uma experiência confusa e emocionalmente desgastante. No início, tudo pode parecer perfeito, ele ou ela pode ser extremamente carismático, envolvente e fazer você se sentir a pessoa mais especial do mundo. Mas, com o tempo, as coisas começam a mudar. Se você sente que algo está errado, mas não consegue identificar exatamente o quê, pode ser um sinal de que está lidando com alguém narcisista.
Aqui estão alguns sinais comuns para ficar atento:
1. Eles te colocam em um pedestal e depois te destroem
No começo, um narcisista costuma idealizar o parceiro. Você pode ouvir frases como “nunca conheci ninguém como você” ou “você é a melhor coisa que já me aconteceu”. No entanto, com o tempo, essa fase de encanto se transforma em desvalorização. De repente, tudo o que você faz parece errado, e a pessoa que te idolatrava agora critica cada detalhe seu.
2. A falta de empatia é evidente
Narcisistas não conseguem se colocar no lugar do outro. Se você compartilha um problema ou se sente mal com algo que fizeram, a resposta geralmente será frieza ou até mesmo impaciência. Em vez de apoio, você pode ouvir frases como “você está exagerando” ou “isso não é um grande problema”.
3. Eles te fazem duvidar da própria sanidade (gaslighting)
Uma das táticas mais cruéis usadas por narcisistas é o gaslighting. Eles distorcem a realidade para fazer você duvidar da própria percepção. Se você os confronta sobre algo, podem dizer que você está imaginando coisas, que nunca disseram o que você lembra ou que você é muito sensível. Isso te deixa inseguro e emocionalmente dependente deles.
4. Jogos emocionais e manipulação
Narcisistas são mestres na manipulação. Eles podem alternar entre carinho e frieza para te manter preso no relacionamento. Se percebem que você está se afastando, podem voltar a ser carinhosos e atenciosos para te puxar de volta—até que sintam que têm controle novamente.
5. Você se sente esgotado e emocionalmente drenado
Estar com um narcisista suga sua energia. Você pode perceber que está sempre pisando em ovos, tentando evitar conflitos e nunca se sentindo realmente bem no relacionamento. Aos poucos, sua autoestima vai sendo desgastada, e o que antes era uma relação cheia de promessas se torna um peso emocional.
6. Eles nunca assumem a culpa
Se algo dá errado, a culpa nunca é do narcisista. Eles sempre encontram um jeito de transferir a responsabilidade para os outros—e muitas vezes, para você. Você pode acabar se sentindo culpado mesmo sem ter feito nada de errado.
7. Eles te isolam aos poucos
No início, pode parecer que eles só querem passar mais tempo com você. Mas, ao longo do tempo, começam a criticar seus amigos e familiares, criando situações para afastá-los da sua vida. O objetivo é te deixar sem uma rede de apoio, tornando mais difícil sair do relacionamento.
O Que Fazer Se Você Identificou Esses Sinais?
Se você reconhece esses padrões no seu relacionamento, é importante buscar ajuda e começar a se fortalecer emocionalmente. Narcisistas raramente mudam, e continuar em uma relação assim pode causar danos psicológicos profundos. Conversar com um terapeuta e se cercar de pessoas que realmente se importam com você pode ser o primeiro passo para se libertar desse ciclo tóxico.